नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने मासिक रेडियो कार्यक्रम ‘मन की बात’ के 119वें एपिसोड में मोटापे की बढ़ती समस्या पर चिंता जताई और इसके समाधान के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए। उन्होंने भारत के स्टार भाला फेंक खिलाड़ी नीरज चोपड़ा और मुक्केबाज निखत जरीन के साथ बातचीत के दौरान लोगों को कुकिंग ऑयल के सेवन में 10 प्रतिशत की कमी करने की सलाह दी। पीएम मोदी ने कहा कि यह एक छोटा लेकिन प्रभावी कदम हो सकता है, जिससे लोगों को मोटापे से बचने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी।
बढ़ती मोटापे की समस्या पर चिंता
प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि एक फिट और स्वस्थ भारत बनाने के लिए मोटापे की समस्या से निपटना बहुत जरूरी है। उन्होंने एक अध्ययन का हवाला देते हुए बताया कि आज हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। पिछले कुछ वर्षों में मोटापे के मामले दोगुने हो गए हैं और विशेष रूप से बच्चों में यह समस्या चार गुना बढ़ गई है। यह स्थिति न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
तेल की खपत में कमी का सुझाव
पीएम मोदी ने लोगों से अपील की कि वे हर महीने अपनी कुकिंग ऑयल की खपत में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने कहा कि खाने में तेल की मात्रा को नियंत्रित करना मोटापा कम करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम होगा। अगर लोग नियमित रूप से कम तेल का इस्तेमाल करना शुरू कर दें, तो यह एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद करेगा। उन्होंने यह भी कहा कि छोटे-छोटे बदलाव हमें लंबे समय में बड़े फायदे दे सकते हैं।
स्वस्थ भविष्य के लिए बदलाव जरूरी
प्रधानमंत्री ने जोर देकर कहा कि स्वस्थ भविष्य के लिए हमें अपनी खान-पान की आदतों में बदलाव लाने की जरूरत है। तली-भुनी चीजों से परहेज करना, संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना आवश्यक है। उन्होंने लोगों को फास्ट फूड और अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचने की भी सलाह दी। इसके अलावा, पीएम मोदी ने फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए योग और खेलकूद को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की जरूरत पर भी जोर दिया।
देशवासियों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील
प्रधानमंत्री मोदी ने देशवासियों से अपील की कि वे अपने खान-पान और जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाएं। उन्होंने कहा कि स्वस्थ शरीर ही स्वस्थ राष्ट्र का निर्माण कर सकता है। इसलिए, हमें अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे सुधार लाने की दिशा में काम करना चाहिए।
प्रधानमंत्री की इस पहल को स्वास्थ्य विशेषज्ञों और फिटनेस प्रशिक्षकों का भी समर्थन मिल रहा है। उनका मानना है कि तेल की खपत को नियंत्रित करने से मोटापा, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं पर काबू पाया जा सकता है। अब यह देशवासियों पर निर्भर करता है कि वे इस सुझाव को कितना अपनाते हैं और अपनी जीवनशैली में किस हद तक बदलाव लाते हैं।
